世界上最长寿的专家分享了“延长寿命”的方法

一位长寿研究人员指出了“一生中最危险的一年”，并指出一种习惯可能会让你更健康。据报道，丹·比特纳是世界上难以捉摸的“蓝色地带”的探险家，在那里，当地人比普通美国人活到100岁的机会更大。

在新的抖音中，这位64岁的老人声称，失去社交网络、目标感和锻炼减少都可能导致死亡率上升，但有一件事可能有所帮助。“这将震惊很多人，”他对自己的15.2万名粉丝说。

“平均而言，成年人生活中最危险的一年是你退休的那一年。那一年死亡率显著上升。我们不知道你是否因为失去了社交网络而更有可能死亡，或者你失去了目标感，或者你退休后不太可能活跃。

“但克服这一点的最好方法之一就是在退休后找点事情做。或者，如果你喜欢你的工作，继续工作。它会增加你的寿命。”

虽然尚不清楚丹指的是什么数据，但阿姆斯特丹公共卫生研究所在2020年通过25项研究调查了退休年龄与死亡率之间的关系。有趣的是，研究结果显示，与退休后继续工作相比，按时退休“与更高的死亡风险相关”。这项研究并没有证实造成这种现象的原因，但表示这可能是由于一种被称为“健康工作者”的现象。

这只是一个简单的想法，即“健康的人更有可能在退休后继续工作，而不健康的人更有可能退出劳动力市场”，这可能会扭曲结果。然而，其他研究也反映了类似的模式，包括美国对29,655人的分析。

研究发现，“65岁及以上的全职员工在退休后身体机能下降得比全职员工快”。科学家表示，这种差异也不能用没有慢性疾病和生活方式相关风险来解释。

无论你的年龄多大，保持身体和心灵的活跃都可以帮助你避免一些严重的疾病（图片来源:盖蒂图片社/ Westend61)

当时，他们写道：“有些人可能会因为经济压力而继续工作。在这种情况下，参与工作生活不一定有利于员工的健康，尤其是他们的心理健康。

“另一方面，有些人可能想继续工作，因为他们对与同事合作或贡献自己的知识和技能感兴趣。在这种情况下，健康和功能可能会得到维持。”

尽管研究仍在进行中，但很明显，无论年龄大小，保持身心活跃都有助于避免几种严重的疾病。这甚至包括像阿尔茨海默氏症这样的认知疾病，一项新的研究表明，有氧运动对改善认知功能至关重要。

丹在TikTok上强调：“保持忙碌，保持活跃，继续工作——你的健康和长寿都取决于此！”