英国国家医疗服务体系医生对饮用能量饮料后感到疲劳的人发出警告

英国国家医疗服务体系的一位医生解释了喝完能量饮料后感到疲劳的确切原因。许多人在工作期间或参加重大活动前食用它们，以提高警觉性。

然而，也有人说，这对他们有相反的效果，他们不是保持清醒，感觉精力充沛，而是感到疲倦，最后睡个午觉。

卡兰·拉杰医生和NHS全科医生表示，造成这种情况的原因都归结为一个“小故障”。在TikTok上，@dr。Karanr博士指出，人们的基因有不同的速度。

他解释说：“如果咖啡因让你感到疲倦，那可能是因为你的咖啡因基因出现了软件故障。一般来说，人们可以有快速或缓慢的咖啡因代谢物，这完全取决于你是否有快速或缓慢的肝酶CYP1A2。

“这种酶会影响你身体对咖啡因的敏感度。根据你的新陈代谢情况，可能需要2到8个小时才能消除一半的咖啡因。”

谈到咖啡和茶等饮料中最常见的东西，他解释说：“咖啡因通过阻断腺苷受体使你保持警觉。因为它与睡眠分子腺苷的形状相似，具有快速代谢突变的人分解咖啡因的速度更快。”

这使得腺苷受体“释放更多，让诱导睡眠的化学物质腺苷结合，让你感到比缓慢的新陈代谢更累。”

此外，医生指出，如果你经常摄入咖啡因，你就会过度补偿。他透露：“这些腺苷通道经常被阻塞。

“你的身体实际上会进行系统更新，并通过产生更多的物质来补偿腺苷大脑中的受体。”他总结道，这能调节你的睡眠周期，让你“不会出故障”。

能量饮料警告

要小心能量饮料

根据英国饮食协会（BDA）的说法，有些人可能会因为过度饮用能量饮料而产生身体上的影响，这些影响“主要与咖啡因有关”。儿科饮食失调专家安娜贝尔·吉普指出，年轻人尤其容易受到某些饮料副作用的影响。

他们解释说，儿童和青少年咖啡因摄入量的增加会导致：

血压升高，睡眠引起头痛和胃痛

除了对身体的影响外，能量饮料对心理健康的影响还包括：

寻求刺激行为自我毁灭行为失眠行为调节问题不良的生活方式行为，如饮食不良