一名男子在7个月内不做手术减掉了7英石

一名来自伯明翰的男子将打破100公斤不动刀减肥的世界纪录，尽管健康专家提醒要谨慎。48岁的卡姆兰·尤萨夫（Kamran Yousaf）体重32英石，医生给了他一个严峻的预测，认为他活过未来五年的几率只有30%，但现在他打算在短时间内减掉15英石，并挽救自己的生命。

去年8月，卡姆兰没有被吓倒，他开始了一项极端的饮食计划，每天只摄入100到800卡路里的热量。卡姆兰吹嘘自己在一年内减掉100公斤的目标进展顺利，现在他的体重达到了22英石，这可能会打破全英国他这个年龄段的记录。这位伯明翰居民已经瘦了63公斤，他发誓自己没有挨饿，并坚持自己的极端计划，称这比“快死于肥胖”要好。

然而，专家们对他的方法发出了警告，指出了潜在的风险。37岁的减肥专家凡妮莎·斯图曼警告说：“我认为像他这样的人有必要去看营养师，他们可以帮助他设定安全而现实的目标。”布里斯托尔直播报道称，设定一个像‘创纪录减肥’这样的目标可能很危险。”

Kamran Yousaf说，由于他的体重，医生给了他30%的生存机会（图片：©Kamran Yousaf©SWNS)

“其次，最终任何想要控制体重或减肥的人都必须学会如何以真正可持续的方式饮食，即健康、令人满意并长期保持健康的体重，而不需要节食。所以你要确保在整个减肥过程中都能坚持下去。

“我们要考虑的是我们添加的健康食品。你会因为卡路里不足而减肥——但我们必须考虑添加一些既能预防疾病，又能给我们能量，又能让人饱腹的食物。或者它根本无法持续或健康发展。

“例如，来自植物性天然食品的纤维，如水果、蔬菜、豆类、全谷物、坚果和种子，可以滋养我们良好的肠道细菌，有助于预防疾病，并使人饱腹。”这些食物的多样性对肠道健康和整体健康至关重要。通过将这些食物添加到我们的饮食中，并专注于真正均衡的饮食，而不是节食，我们可以更好地保持健康的体重。”

卡姆兰已经被登记为残疾人四年了，他说：“如果我不采取行动，我可能会在几天内死去——我想告诉别人，不管你有多强大，总有一条路可以走回去。”我想吃什么就吃什么，但只吃一勺或一口。

“我并不是说每个人都应该这样做，但如果你知道自己濒临死于肥胖，我认为这是一个更好的选择。”

Kamran Yousaf将打破100公斤级最快举重的世界纪录（Image: PA)

卡姆兰从小就与体重问题作斗争，但十年前他被诊断出患有2型呼吸衰竭，他的生活发生了戏剧性的转变。当时他住在雷丁，早上头痛得要命，医生在他睡觉时检测他的含氧量。

结果令人震惊。

卡姆兰的血氧饱和度骤降到危险的50%，导致他立即被送进重症监护室，在那里他用了一周的呼吸机。“医生不敢相信我还活着，”卡姆兰透露。

随着时间的推移，他的病情有所好转，最终出院了，但据预测，他很有可能在五年内死亡。他的呼吸系统现在需要细致的管理，包括家用氧气和呼吸机。

除了呼吸问题，卡姆兰在过去的十年里还与关节炎和一系列健康问题作斗争。2024年8月，他的医生告诉他，在接下来的五年里，他只有30%的生存机会。

这个可怕的预言给卡姆兰敲响了警钟。

他拒绝接受自己的命运，于2024年8月开始了减肥之旅，深入研究食物背后的心理学。他限制自己每天只吃一顿小餐，选择无糖饮料、草药茶和水。

他的主食是烤奶酪和熏牛肉，最初他每天摄入的热量在500到800卡路里之间。“我基本上意识到食物的味道只会持续几秒钟，如果你能克服这一点，你就会意识到你大部分时间都不需要吃东西。”

2024年10月，卡姆兰在体重管理诊所的帮助下开始了减肥之旅。医生给他开了维格威（西马鲁肽），一种被批准用于减肥的食欲调节药物。

48岁的他感谢伯明翰伊丽莎白女王医院救了他的命（图片来源：Anita Maric / SWNS)

一个月内，他又减掉了14公斤。他的转变促使他报名参加了一门由英国国家医疗服务体系（nhs）支持的健康专业课程，以帮助其他人减肥。

他对伊丽莎白女王医院伯明翰呼吸科和贝沃特医疗中心表示感谢，感谢他们的氧气治疗救了他的命。现在，他专注于尽可能多地减肥。

他宣称：“我知道什么有用，什么没用，节食是没用的——你需要彻底改变你的心态。”他说他的饥饿感已经消失了，他每天摄入的卡路里很少，有时低至100卡路里。

虽然他的减肥减轻了身体上的不适，甚至把他的鞋码缩小了两倍，但他的方法并没有得到大多数公共卫生机构的认可。医学专家警告说，不要过度限制卡路里摄入和快速减肥，因为每天只摄入100卡路里的饮食会导致人体基本维生素和矿物质的严重缺乏。

这会导致疲劳、肌肉萎缩、免疫力下降、器官功能受损、心律不规律，并增加患心脏病的风险。

对于那些想要减肥的人，英国国家医疗服务体系建议每周稳定地减肥0.5到1公斤，这是通往可持续和健康结果的道路。卡姆兰对此表示赞同，他说：“人们不明白肥胖有多糟糕，但节食不起作用——你必须彻底改变一切。”